Здоровье зубов и десен — важная часть общего состояния организма. Народная медицина веками накапливала знания о том, как сохранить красивую улыбку и избежать воспалений, кровоточивости и неприятного запаха. Многие из этих методов остаются актуальными и сегодня.
Полоскание солёной водой
Это один из самых простых и эффективных способов ухода за ротовой полостью. Соль обладает противомикробным действием и помогает снять воспаление.
- Разведите 1 ч.л. морской или поваренной соли в стакане тёплой воды.
- Полощите рот 1–2 минуты утром и вечером.
- Подходит при боли в горле, воспалённых деснах и после удаления зуба.
Отвар ромашки для снятия раздражения
Ромашка — природное противовоспалительное и успокаивающее средство. Её часто используют при раздражении слизистых оболочек и чувствительных деснах.
- Залейте 1 ст.л. сухих цветков ромашки стаканом кипятка.
- Настаивайте 20–30 минут, процедите.
- Полощите рот несколько раз в день.
Масляное вытягивание (oil pulling)
Этот метод пришёл к нам из аюрведы. Он помогает очистить полость рта от бактерий, укрепить десны и освежить дыхание.
- Возьмите 1 ст.л. кокосового, оливкового или кунжутного масла.
- Подержите во рту 10–20 минут, не проглатывая.
- Выплюньте, прополощите рот водой и почистите зубы.
- Делайте утром натощак для лучшего эффекта.
Сода и соль: домашняя паста
Пищевая сода мягко отбеливает зубы, устраняет налёт и нормализует кислотный баланс во рту.
- Смешайте 1 ч.л. соды с ½ ч.л. соли и каплей воды до образования пасты.
- Нанесите на зубы щеткой, подержите 1–2 минуты, смойте.
- Используйте не чаще 1–2 раз в неделю, чтобы не повредить эмаль.
Прополис: натуральный антисептик
Прополис содержит вещества, которые подавляют рост патогенных микроорганизмов. Его можно использовать в виде настойки или геля.
- Добавьте 5–10 капель настойки прополиса в стакан воды.
- Полощите рот 1–2 раза в день при стоматите, пародонтите или ангине.
- Также можно аккуратно наносить на воспалённые участки десен.
Чеснок: антибиотик при воспалении десен
Чеснок содержит аллицин — мощное природное противомикробное вещество.
- Раздавите зубчик чеснока, смешайте с щепоткой соли.
- Аккуратно нанесите на больное место на десне.
- Оставьте на 5–10 минут, затем прополощите рот.
- Используйте при флюсах, воспалении десен и начальных стадиях кариеса.
Кора дуба для укрепления десен
Кора дуба богата дубильными веществами, которые укрепляют ткани и снижают кровоточивость десен.
- Залейте 1 ст.л. измельчённой коры 200 мл воды.
- Прокипятите 10–15 минут, остудите и процедите.
- Полощите рот 2–3 раза в день при кровоточивости и слабых деснах.
Шалфей от неприятного запаха
Шалфей обладает антисептическим и антибактериальным действием, поэтому его часто применяют для борьбы с неприятным запахом изо рта.
- Залейте 1 ст.л. сухой травы стаканом кипятка.
- Настаивайте 30 минут, процедите.
- Используйте как ополаскиватель после еды и чистки зубов.
Лавровый лист: профилактика инфекций
Лавровый лист — ещё одно проверенное средство, которое помогает при воспалениях и инфекциях ротовой полости.
- Вскипятите 5–6 листьев в 200 мл воды.
- Настаивайте час, процедите.
- Полощите рот несколько раз в день при язвах, ранках или герпесе на десне.
Как сделать зубы белее без химии?
- Полощите рот активированным углем (размешайте 1 таблетку в воде).
- Натирайте зубы кожурой банана или клубники.
- Используйте порошок куркумы как мягкую пасту.
- Пейте через трубочку, чтобы напитки не окрашивали эмаль.
- Чистите зубы зеленым чаем вместо воды.
Правила безопасного применения
- Не используйте слишком концентрированные растворы.
- Если появилось раздражение или аллергия — прекратите применение.
- Не заменяйте профессиональную помощь стоматолога только народными средствами.
- Беременным и детям стоит быть осторожными с некоторыми травами.
- Следите за качеством сырья — собирайте травы в экологически чистых местах.
Когда обращаться к врачу?
- при сильной зубной боли
- кровотечении десен более 3 дней
- появлении гноя или шишки на десне
- сильном неприятном запахе, который не проходит
- повреждении зуба или трещине эмали
- изменении цвета зубов без видимой причины
Уход за полостью рта: народные рецепты
Забота о зубах и деснах может быть естественной и доступной. Многие народные средства остаются актуальными и сегодня, особенно если подходить к их использованию разумно. Эти методы отлично подходят для профилактики и поддерживающего ухода. Главное — помнить, что регулярный визит к стоматологу, здоровое питание и правильная гигиена — основа красивой и здоровой улыбки.
